19 novembre 2007
Naissance d'Emma
Un blog silencieux depuis quelques semaines: ma fille est née le 8 novembre, 3 kg400, 50cm une beauté, plein de cheveux bruns et de grands yeux bleus et des parents ravis évidemment...
On prend le rythme, on prend son rythme, on fait connaissance, on gère les premières petites angoisses de santé, on se réapproprit son corps, c'est une période riche et intense... c'est trop beau!
Je l'allaite à 100% , ça fonctionne du tonnerre, j'en ai même trop, alors je tire mon lait et je congèle, ça commence à remplir le congélateur!...
Un peu de cododo, sur Papa, sur Maman, sur Papi, Mamie, entre les parents dans le grand lit, en fait je deviens plus souple par rapport aux principes que je m'étais fixés sur le parentage , etc. j'essaie de faire preuve de pratique et de faire le mieux pour elle, il faut parfois mettre un peu de côté les idéaux écolos: les couches lavables restent au placard, j'utilise les couches jetables, je ne me vois pas y renoncer pour le moment ; on est aussi obligés de faire une plus grosse consommation d'eau, j'ai acheté un tire-lait électrique, j'accumule les cadeaux des amis et familles: blodys, jouets, peluches, on croule! peu importe, le plus important c'est qu'elle aille bien et que toute la famille aussi ...
j'ai aussi testé l'écharpe de portage, mais la petite a une semaine, et ça ne lui a pas trop plu, et moi même je ne me sens pas encore suffisamment à l'aise pour l'utiliser dehors alors je vais attendre encore un peu...
A suivre...
02 octobre 2007
Besame mucho
Je commence un bouquin espagnol sur le maternage: Besame mucho du Pédiatre Carlos Gonzalez, sous -titre: "comment élever tes enfants avec amour".
Deux bonnes surprises: je suis surprise qu'un livre espagnol de ce genre ait été vendu - quand même - à 85 000 exemplaires. Les espagnols ne seraient finalement pas si "traditionnels" dans leur éducation? et surprise de la personne qui me l'a donnée, avec qui je discute régulièrement et qui se moque bien gentiment de mes opinions. Elle me l'a donnée en rigolant "tiens c'est un bon bouquin mais nous on est des parents indignes on la laisse quand même pleurer la nuit; tu l'appliqueras peut-être différemment".
Les idées clés, je les ai déjà mais j'ai commencé quand même à le lire et c'est agréable de "s'entendre redire" des choses de manière évidente auxquelles on croit, surtout quand tout le monde autour de vous vous fait des petites remarques, pas forcément asssassines, mais qui au bout du compte lassent. Je suis maintenant en mode "je compte faire comme ça, on verra bien, chacun son truc, moi ça me plait de pouvoir l'allaiter longtemps / de la porter / d'envisager d'utiliser des couches lavables / d'envisager de dormir de temps en temps avec elle / de ne pas la laisser pleurer / de m'adapter moi à ses rythmes à elle, etc." sans justifier à tout bout de champs. Et puis même moi, j'ai des croyances, mais je verrai à la pratique...
Et finalement, en n'essayant plus de convaincre ou de rallier à sa cause, les gens nous acceptent et les idées font leur petit bonhomme de chemin. Tout doucement, mais sûrement.
Ma mère pas plus tard qu'hier: "mais enfin tu ne comptes quand même pas l'allaiter jusqu'à 6 mois, il faut diversifier l'alimentation à 6 mois!", ben et pourquoi pas? quel est le problème? même l'OMS recommande six mois minimum d'allaitement...
Idem avec ma gynéco: moi: "et l'épiosiotomie, qu'en pensez-vous? car j'aimerais l'éviter. Vous le recommandez?". Elle: "la question n'est pas de savoir si je le recommande ou pas, c'est comme ça, cela concerne toutes les femmes, il ne faut pas se poser la question". Et elle a commencé son speech sur les tous les bienfaits de l'épisio...
Moi qui la trouvais plutôt plus ouverte que les autres, je suis sortie de là déprimée en me disant: si même elle est pro-épisio, je n'ai aucune chance de me faire entendre le jour de l'accouchement... Je lui avais auparavant dit que je comptais faire un projet de naissance pour lister mes souhaits par écrit et comment je pouvais le faire parvenir à la maternité. Elle a souri en répondant "Melle, vous n'êtes ni en France ni en Angleterre, ici ça ne se fait pas, ça ne sert à rien"...bon, ok.
Tout ça pour en venir à une citation du livre:
Il s'agit des tabous actuels de notre société sur l'éducation qui ont énormément évolué et qui aujourd'hui concernent principalement le type de relation mère - enfant.
Quelle est selon vous la phrase qui choquerait le plus aujourd'hui, si vous allez voir votre médecin et que vous lui dites:
a- J'ai un enfant de trois ans, j'ai fait l'amour avec plusieurs inconnus cet été et j'aimerais faire un test du dépistage du SIDA.
b- J'ai un enfant de trois ans et je fume un paquet de cigarettes par jour.
c- J'ai un enfant de trois ans et je continue de l'allaiter et il dort dans notre lit.
A la première phrase, le médecin n'osera sans doute pas faire de commentaire sur la manière dont vous gérez votre vie intime et vous donnera l'ordonnance pour faire le test. A la deuxième phrase, vous aurez droit à un commentaire général, et encore même pas si le médecin est lui même fumeur.
Tout ça pour dire que ce sont des choses acceptées dans notre société. Par contre pour la troisième phrase, vous aurez certainement droit à une leçon d'éducation et à un jugement sévère sur les méfaits d'allaiter tard et les conséquences de dormir avec son enfant...
18 septembre 2007
Qu'a-t-on acheté pour la petite?
J'ai essayé d'appliquer au mieux la simplicité volontaire à mes achats en matière de puériculture. Pas évident parce que je n'ai pas encore l'expérience pour connaître l'utilité ou non des choses et les avis sont tellement divers! Finalement voilà la liste des choses que l'on a acheté / ou qui sont en cours d'achat.
On a vu des lits, des baignoires, des poussettes à des prix incroyables. Et le pire c'est que les gens achètent et ce ne sont pas forcément des gens qui roulent sur l'or! C'est fou, c'est un marché très juteux et qui utilise notre culpabilité avec la logique : "si je ne lui achète pas le top du top, cela veut dire que je suis une mauvaise mère". On a essayé d'acheter des choses à des prix raisonnables, avec des matériaux simples et solides.
- un lit: on a opté pour un lit blanc tout simple IK.A qui va de la naissance aux 3 ans (100€ alors que la moyenne c'est plutôt 300€). Pas de berceau ou de petit lit. On testera sûrement le cododo de temps en temps dans notre grand lit (il y a largement la place), surtout au début pour faciliter l'allaitement et éviter de réveiller le papa qui travaillera dur. Avec un matelas, un drap housse et un tour de lit blanc du même magasin. Le lit est collé au notre, on n'avait pas trop le choix. Je ne voulais pas la mettre dans le salon: c'est trop loin pour moi, il aurait fallu se déplacer la nuit, acheter un baby phone et le salon c'est une pièce à vivre pas pour dormir.
- Une turbulette: Pas acheté ni oreiller ni draps ni couette. Je pense qu'avec une turbulette (ou gigoteuse ou baby gros) assez grande pour lui aller plusieurs mois, ce sera bien. J'avais aussi une sorte de petite couverture en mohair ou polaire (je sais pas exactement) pour l'emmitoufler quand on sortira dans le froid hivernal.
- Une baignoire en plastique avec table à langer incorporée (50€ Carouf, on en a vu plein à plus de 100€). Je crois que l'on peut vivre sans petite baignoire mais cela fait consommer beaucoup plus d'eau et on se casse le dos! Alors pour se simplifier la vie et prendre du plaisir à partager ce moment avec la petite, on a acheté une baignoire sur pieds, que l'on a installée au-dessus du bidet dans la salle de bains, super pratique. Du coup le matelas à langer est posé sur le dessus (il y a un mécanisme pour le mettre sur le côté pendant le bain et le rabattre ensuite mais ça ne rentrait pas dans notre salle de bains pour mini-pouces alors on a défait le mécanisme et juste posé le matelas, mais ça tient bien. Au pire on la changera sur le lit qui est à la sortie de la salle de bains).
- La poussette: On nous a vanté de partout les mérites de la Boogab..LA poussette du 21ème siècle! c'est le genre de poussette avec le berceau intégré qui se détache, et qui fait ensuite poussette et le siège auto se clipse dessus. Super, sauf qu'elle est lourde, encombrante et compter un Smic pour l'achat! si, si!
Je trouve cela vraiment déraisonnable et toutes les gammes des poussettes des magasins sont axées sur ce type de poussette. On s'est donc mis à chercher la poussette la plus compacte possible, qui puisse être utilisée depuis la naissance, sans avoir un berceau à stocker après 3 mois d'utilisation. Pas facile! Mc Laren en fait mais apparemment ça ne se vend pas en Espagne, ou alors sur Internet, mais il faut voir et toucher.
Finalement on a acheté la Pramette de Pré Natal. Ce n'est pas une poussette parapluie mais elle est très compacte, et la poussette se rabat à l'horizontal et on sort un matelas qui est bien protégé autour: cela crée réellement un vrai berceau: un 2 en 1, sécurité, confort, ça nous a semblé la mieux. Pour 300€, ça va encore.
- Siège auto: Si on veut le siège auto qui se clipse sur la poussette, on paie la marque forcément. Or l'utilité me semble très limitée, du coup on a vu un siège auto absolument équivalent (à 60€) qui va jusqu'aux 13 kg (la différence c'est qu'il ne se clipse pas sur la poussette). Il existe aussi des sièges auto ultra perfectionnés qui peuvent être utilisés plus tard, jusqu'aux 2-3 ans, mais les seuls prix que l'on a vu sont fous (plus de 200€ le siège auto). En y pensant bien, si un petit frère ou petite soeur arrive dans 2 ans par exemple, il en faudra un 2eme de toute manière. Alors c'est peut-être pas idiot d'en acheter un par âge.
- Echarpe de portage: La typique écharpe costaud, la vrai avec le tissage en diagonale et la teinture non toxique (60€). On va prendre 5,40 m pour que Grand Nhom puisse la porter aussi. Il n'y en a plus en stock pour le moment. Il y a des mamans qui disent qu'avec l'écharpe il n'y a pas besoin de poussette. Mmmmh. Si elle fait 4kg à la naissance, elle va très rapidement atteindre les 10 kg. Et je doute avoir systématiquement envie de porter plus de 10 kg quand je me ballade plus d'une demi-heure. J'ai donc la poussette ET l'écharpe.
- Vêtements: on a fait classique: bodys 1 mois, bodys 3 mois, qui ne s'enfilent pas par la tête (les bébés n'aiment pas ça), blancs, unis, pas de marque, pas trop de couleurs roses (pour être utilisé par un éventuel petit frère), pas de bodys taille naissance (si ça se trouve, même les tailles 1 mois seront trop petites, moi je suis passée directement au 3 mois), quelques pyjamas. Il manquera un bonnet et des vêtements un peu plus chauds pour sortir. La belle-famille s'en charge, comme ça on évite les cadeaux inutiles et redondants. A la maternité ils donnent aussi le minimum pour survivre quelques jours là-bas.
- Couches: Les couches lavables me semblent présenter de nombreux avantages: écologique, économique, mieux pour la peau très fine et sensible de BB, etc. Cependant je ne voudrais pas trop me compliquer la vie et être trop exigente: cette année mon objectif principal est de passer le concours de professeurs des écoles par le CNED et je voudrais me garder le maximum de temps pour réviser sachant qu'il faut s'occuper de la petite, l'allaiter, faire à manger, s'occuper de la maison. On est deux bien sûr mais mon Nhom travaille beaucoup. De plus avec un déménagement, les papiers administratifs pour la naissance, quitter l'Espagner, revenir en France, j'ai peur que le temps soit rare et cher. Je crains que l'utilisation des couches lavables implique une logistique un peu plus compliquée: rincer les couches, les mettre dans une poubelle pleine d'eau, faire une machine tous les jours ou tous les deux jours, faire sécher (en plein hiver) me semble plus long que d'acheter des couches et les jeter. Les déplacements me font un peu peur aussi: on va dîner chez des amis, on va passer quelques jours dans la famille: on se trimballe un sac de couches sales? à voir. CEla ne me semble pas infaisable, c'est surtout mon Nhom qui n'est pas très chaud. Bref notre compromis a été le suivant: on a acheté un petit paquet de couches 3-6 kg et en plus deux couches lavables taille 0 (de la naissance à 4 mois), de marque différente et on verra à l'usage (22 € chaque couche). Je ne sais pas si on pourra se rendre complètement compte de la charge de travail avec 2 couches, mais cela donnera au moins un aperçu. Ensuite on peut tout à fait envisager "un mix": avoir une dizaine de couches lavables (ou plus) et faire l'appoint en couches jetables pour les moments de "flemme" ou de sorties.
- Un transat pour la poser devant moi pendant mes révisions (60€). Je me vois mal la porter pendant que j'essaie de me concentrer sur l'époque Napoléonienne ou sur les phases d'acquisition du langage.
- Divers que l'on n'a pas acheté:
Pas de biberon, stérilisateur et lait en poudre. Je fais confiance à mon corps pour que l'allaitement fonctionne. Au pire, 5 min pour aller à la pharmacie de garde et acheter le nécessaire.
Pour le thermomètre du bain, on verra, j'en ai un classique et je pense que l'on prend vite le coup.
Pas de baby phone pour le moment mais c'est possible que cela devienne utile (lorsqu'on est dans le salon et qu'elle dort dans la chambre par exemple, à voir à l'usage).
Pas de produits d'hygiène et cosmétique pour bébés: j'ai mon savon d'Alep qui peut être utilisé comme shampoing aussi, de l'huile d'amande douce ou d'argan pour les massages ou pour les irritations des fesses. J'ai reperé de l'eau de chaux dans le petit magasin bio (introuvable en pharmacie), je ferais éventuellement du liniment oléo-calcaire si besoin. Là encore, à voir à l'usage. Pour laver les petites fesses, avec un bol d'eau chaude et une éponge pour la peau que j'ai, cela doit suffire, ma voisine fait ça, pas besoin de lingettes. Pas de lessive spéciale BB, j'ai mes écorces de noix de lavage.
Pas non plus de poubelle hermétique pour les couches, j'en ai une grande qui ferme, elle fera l'affaire, il faut vider ça souvent.
Pas de jouets, peluches, etc. J'ai récupéré les peluches sympas que l'on avait, tout passé à la machine et il y a le stock pour l'année... Idem pour le tapis de jeu: je ne vois pas trop l'utilité. On verra.
On a fait aussi passer le message aux familles que l'on a tout ce qu'il faut jusqu'aux 4 mois, et que s'ils veulent faire des cadeaux, faire au plus simple, moins encombrant et pour 6 mois ou plus...(d'ailleurs on a déjà eu quelques cadeaux d'amis de passage).
Au final on n'a pas été "extrêmes", mais raisonnables. Le total des dépenses doit quand même approcher les 700€ (grosso modo, je n'ai pas pris ma calculette). D'après les dernières statistiques de Madrid, la moyenne des dépenses des couples pour le premier enfant la première année serait de 4 000€. C'est vrai qu'avec tout le matériel hors de prix à la base, 100€ de couches jetables par mois et la garderie (je ne sais pas si c'est inclus dans les 4 000€), ça va très très vite!
Garder en tête que BB a besoin fondamentalement de calins de Maman et Papa, de bon lait, de chaleur et de sécurité. Beaucoup de choses sont faites pour simplifier la vie des parents, pas celle de l'enfant...
Septième mois de grossesse
Je continue le récit mois après mois même si je n'ai pas beaucoup de choses à dire ce mois-ci: c'est vraiment la continuité du 6ème mois: je suis zen, je suis en forme, pas de petits maux énoncés fatidiquement partout (oedèmes, reflux gastriques, hémorroïdes, fatigue, mal de dos, difficultés pour dormir,etc). J'ai vraiment de la chance. Il est vrai que j'ai carrément baissé mon rythme de vie, surtout au travail et je dors 9h par nuit. J'ai aussi pas mal d'appétit, le bidon grossit bien. Je n'ai pas eu besoin de racheter des vêtements de grossesse, ceux que j'avais me suffisent même si je ne rentre plus dans deux robes. L'été un rien nous habille (ici il fait encore 30ºC).
Je compte arrêter le boulot dans un mois, i.e. un mois avant la date prévue (première quinzaine de novembre). L'échogrpahie du dernier trimestre est prévue la semaine prochaine. J'ai hâte de la voir, cela fait longtemps et hâte de savoir quel poids et taille elle fait. Dans la famille, on a tous été des gros bébés (moi 4,250 kg, 52 cm, alors que je suis maintenant plutôt petite et mince- normale), dans la famille de mon Nhom idem... Vu que je ne veux pas d'épisiotomie et que j'aimerais accoucher sans péridurale (on verra quand même, hein, je dirais peut-être pas non si je souffre au martyr...). Ici les bébés de + 4kg, c'est épisio systématique, voire césarienne. Enfin on verra ça au moment opportun...
Sinon je la sens plusieurs fois dans la journée et pendant la nuit, elle a des sacrés coups de pieds, ça c'est vraiment génial. Je crois que ce sont mes mois préféré (6eme, 7eme)...On lui parle, on écoute de la musique, on "joue" avec elle pour la titiller, la famille existe déjà! Mon Nhom est heureux tous les soirs de rentrer voir "ses deux petites femmes"...
20 août 2007
Sixième mois de grossesse
J'ai adoré ce mois! C'est un mois peinard où le bidon grossit petit à petit, cela m'a rendu trop heureuse, de sentir la petite bouger aussi plus souvent, avec de plus gros coups. De vrais moments de complicité à 3 avec le papa...Il faut juste bien respirer par le ventre pour qu'il se relâche et que le bébé ait bien la place de bouger.
Pour les petits maux, j'ai été gâtée: j'ai pas de quoi me plaindre! mais il faut dire que j'étais un mois en vacances pile poile alors ça a beaucoup joué: repos, rythme cool, adapté à mes besoins, siestes, bonnes nuits, etc. Je dors ponctuellement sur le ventre avec une jambe repliée pour laisser de l'espace au ventre mais je préfère désormais la position sur le dos (avec un coussin en plus pour la tête et des gros coussins pour surélever les jambes, cela facilite la circulation sanguine) ou la position sur le côté. Il parait qu'il faut mieux dormir sur le côté gauche que droit (pour ne pas bloquer une veine dans le dos et mieux respirer je crois) avec un coussin sous la jambe droite qui est pliée: cela permet d'avoir le dos droit et de l'espace pour le ventre.
On a profité des vacances pour penser sérieusement aux prénoms et à essayer de se décider définitivement pour un. (ce mois-ci on a changé toutes les semaines!). Je crois bien que le choix est fait maintenant. Suspens!
Bien reposée, j'ai pu me mettre un peu plus à l'exercice: ballades dans la nature (une ou deux heures max), yoga (avec un bouquin détaillant les postures spécialement conseillées pour les femmes enceintes: pour étirer le dos, le périné, muscler le tout doucement, c'est vraiment top, mais dur à expliquer par écrit), et nage en piscine, en lac, en mer (préférer le crawl et le dos crawlé ; à la limite, la brasse coulée est possible, mais la brasse n'est pas conseillée car elle accentue le cambrement du dos).
Le tout régulièrement: j'essayais de faire un des trois chaque jour, ne serait-ce que 10 min. Il faut yu aller doucement quand même: je ne sortais pas sans une bouteille d'eau et un fruit (pour éviter les chutes de tension) et vu que l'on a le souffle plus court, je m'asseyais régulièrement dès que je sentais une petite fatigue.
Le ventre a vraiment grossi d'un coup ce mois-ci, c'est fou. Chaque matin en me levant, je le voyais plus gros. Le nombril ressort aussi. A la fin du sixième mois, j'en suis à + 6 kg. Ca va, j'ai principalement pris du ventre. Mais les maillots de bain et robes H&.. que j'avais acheté il y a deux mois me sont maintenant justes...je vais jongler avec ce que j'ai pour ne pas racheter de vêtements. Par contre il me faudra des nouveaux soutiens-gorges à ma taille, ça c'est dur de s'en passer ; j'achèterais directement des soutiens-gorge d'allaitement, ça sera fait (Carref... fait des soutifs d'allaitement très bien et pas chers).
Question soleil, je n'ai pas fait de folie à trop m'exposer mais je n'ai pas joué la parano à me cacher sous le parasol à la plage avec de l'écran total: crème 15 à 20 et j'ai préféré plusieurs expositions entrecoupées plutôt qu'une longue exposition ininterrompue. J'avais toujours un chapeau et quand il faisait trop chaud, je mettais un tee-shirt sur mon ventre, mais c'est tout.
Et j'ai continué le tartinage des seins, ventre et hanches - tous les jours - à l'huile d'amande douce ou au beurre de karité: pour éviter les vergetures, spécialement en été où la peau est séchée par le soleil, l'eau de mer ou de piscine.
En vacances en France, je buvais mon litre ou deux d'Hépar (ou Courmayeur) par jour: besoins obtenus en calcium et magnésium sans problème! De plus la quantité de sulfates présente dans ces eaux facilite la digestion: la constipation des premiers mois n'est plus qu'un vague souvenir! incroyable comme c'est efficace. On est rentrés en Espagne avec 60 litres dans la voiture!!! pour faire le plein de bonne eau pour les prochains mois car on n'en trouve pas en Espagne. Mon Nhom a fait preuve d'une compréhension exemplaire.
Question examens, j'ai passé le test O'Sullivan et je n'ai pas de diabète, c'est bon tout va bien!
Le principe est de venir à jeun faire une prise de sang et d'urine, puis boire 50 mg de glucose (l'équivalent de deux grands verres d'eau sucrée à boire en moins d'une minute), attendre une heure en salle d'attente sans boire ni manger ni bouger et refaire une prise de sang puis d'attendre les résultats. C'est un peu long (compter une demi journée), mais pas de douleur, et je n'ai pas trouvé si terrible de boire leur solution! j'avais tellement faim que j'en aurais bien pris encore un peu! Petit conseil: la veille au soir, fiare un bon dîner avec des féculents pour ne pas être trop dans les vappes le matin et tenir le coup sans tomber dans les pommes...
Je commence désormais le dernier trimestre, où je vais me pencher plus sur l'accouchement, les cours de préparation, les achats pour bébé, l'organisation de mon emploi du temps après BB...
06 juillet 2007
Témoignage d'accouchement respecté
Ma cousine vient d'accoucher en France. Elle souhaitait un accouchement naturel et respecté et il le fut.
Pendant la grossesse, elle a été arrêtée très tôt et a ainsi pu prendre du temps pour pratiquer yoga, haptonomie, et avec un peu d'homéopathie pour les petits tracas (elle m'a notamment conseillé des billes d'opium contre la constipation).
Elle a acouché à l'hôpital à côté de chez elle. Pas spécialement "pro-naturel". Elle avait fait un plan de naissance dont elle avait discuté préalablement avec l'équipe médicale. Ils l'ont donc inclus à son dossier médical ce qui a permis aux sages-femmes de le lire avant de "La faire accoucher". A sa demande, ils ne lui ont donc fait ni épisiotomie ni péridurale. Elle a pu marcher librement jusqu'au maximum, ce qui l'a énormément soulagé et préparé le travail. Puis elle a acouché dans les positions qu'elle préférait (sur le côté puis 3/4 assise). Sans épisio, le BB a un peu tardé à sortir, les sages-femmes ont râlé et ont tenté de la persuader mais elle a tenu bon et tout allait bien, juste quelques petits points de souture sans déchirure (beau bout d'homme: 3,6 kg et 51 cm). Le papa a aidé dans l'accouchement par des massages et un soutien psychologique. La famille a pris peur de l'autre côté du mur car ils entendaient des grands hurlements mais cela lui faisait du bien de crier. Ils ont ensuite mis le BB au sein directement. Ils ont trouvé BB un peu froid et ont voulu le réchauffer en couveuse ou en néo-natalité, ce que ma cousine a refusé net. Ils menaçaient d'appeler le pédiatre mais ils l'ont finalement mis contre elle et il s'est bien réchauffé. Il a une petite jaunisse mais rien de bien méchant et il est allaité bien sûr.
Son témoignagne m'a mis plein de baume au coeur en me disant que non, les choses ne sont pas immuables et que oui l'on peut être actrice de sa grossesse et accouchement. Je suis contente qu'elle ait eu le courage jusqu'au bout de faire les choses comme elle le sentait et d'avoir suffisamment de confiance en elle et en son BB face au corps médical qui peut s'avérer impressionnant (comme par exemple refuser de le mettre en néo-nat). Ce n'est pas si facile mais au final elle est ravie.
04 juillet 2007
Cinquième mois
Voilà, le cinquième mois: le bidon grandit, je me sens plus "reconnue" en tant que femme enceinte parce que là, c'est un beau vrai ventre rond de femme enceinte...Je porte des vêtements adaptés depuis le 4ème mois: deux pantalons de grossesse pour que cela me fasse jusqu'à la fin (et pour bosser). Sinon j'ai fait une razzia chez H&.. La mode du moment me va parfaitement: tuniques longues, jolies robes amples, jupes avec élastique... Tout ça pour des prix très modiques et un large choix! Et je remettrai tous ces vêtements chaque année...Parce que les magazins de femmes enceinte, c'est pas donné et c'est plus "vieux", surtout en Espagne...Je trouve que c'est important de se sentir belle et de prendre soin de soi pendant cette période où l'on voit le corps se déformer...
Résultat officiel du test de Down: le petit scarabé est normal, ouf tout va bien!
Sinon, c'est officiel, c'est une pitite fille! C'est marrant, j'en avais l'impression depuis le début: je disais toujours "elle", ce qui avait le don d'agacer mon Nhom "et comment tu peux savoir que c'est pas un p'tit gars d'abord? je voudrais bien monter une équipe de foot moi!", L'équipe de foot attendra donc. Et on est tout heureux tous les deux.
Je l'ai su pendant l'échographie de la 20 eme semaine d'amenorrhée, où le gynéco prend toutes les mesures du monde sur BB pour regarder les risques de malformation. Tout va bien et elle est plus grande que son âge! Ce qui m'a valu bien des casse-têtes pour le calcul de la date d'accouchement. Parce que cette dernière échographie me disait que j'étais 2, 5 semaines plus enceinte que ce que je pensais. Mais on me l'a clairement expliqué ce matin, c'est la date de la 1ere échographie qui détermine l'âge du foetus, donc la date de l'accouchement. Les échographies suivantes indiquent des moyennes mais chaque BB évoluer et grandit différemment. A partir de cela, ils calculent une date "théorique" des dernières règles et c'est important de s'en souvenir car quand on change de médecin ou en cas d'urgences, c'est la première chose qu'ils demandent.
C'est très agréable de savoir le sexe car cela permet de plus visualiser l'après-grossesse, ce que j'ai encore du mal à faire, j'avoue.
La super nouveauté du 5ème mois, c'est que je sens le BB tous les soirs, quand je rentre du travail et que je m'allonge sur le canapé. Ça ne loupe pas, dans les 10 min, on toque à la porte: des minis coups de pieds mais que je sens de mieux en mieux. Chaque semaine qui passe et je les sens de plus en plus souvent, de plus en plus forts et je la sens se retourner, ça fait bizarre! C'est un moment de complicité unique et c'est là que je réalise vraiment qu'il y a un petit être qui vit en moi!
J'ai recherché sur Internet des infos sur l'haptonomie et on le fait à la maison avec mon Nhom tous les soirs, sans prof d'accord mais voilà ce que l'on fait: je m'allonge, me relaxe et me repose 10 min puis je pose ma main sur mon ventre en lui parlant doucement et j'attends. Ça ne dure pas longtemps avant qu'elle vienne faire signe. Ça marche aussi avec les grandes mains de papa qui est ravi et qui se drogue à ça chaque soir. Prochaine phase: on essaie de "l'appeler" en massant une zone et qu'elle vienne se lover sous la main, quitte à bouger la main pour qu'elle nous suive. J'en suis pas encore là mais on y travaille. On essaie de créer un rituel.
J'essaie aussi de chanter alors que j'ai une voix de casserole et que je n'aime pas trop ça mais je me force: les vibrations passent au BB, le relaxent et si l'on chante souvent la même chanson, il parait que le BB s'en souvient après.
Sinon, questions petit tracas, vous serez ravis j'en suis sûre de savoir que mes problèmes digestifs ont disparu, je suis quand même très fatiguée, la chaleur espagnol joue sûrement mais je soupçonne un début d'anémie alors je fais attention à avoir des sources de fer dans mon frigo: viande rouge, légumes secs (même si ce n'est pas ça dont j'ai le plus envie sous 33ºC), épinards, fruits secs, foie de volaille, etc.
A savoir qu'avec un fruit dans le repas fort en vitamine C, l'absorption du fer est facilitée. Toujours pas bu une goutte de thé, je vais pas me forcer, ça bloque l'absorption du fer...
J'avais réussi à passer à travers les mailles du filet de l'acide folique et des pastilles de calcium, mais là le travail va être plus dur...A suivre. En tout cas toutes celles qui m'avaient dit que le 2ème trimestre, on a une pêche d'enfer, j'en suis loin...c'est mieux qu'au début c'est vrai, mais ça fait tout bizarre de ralentir complètement son rythme de vie: ça fait drôle aux collègues (et non je ne peux plus faire 1000 km par semaine, marcher 10 h par jour et porter des sacs lourds!) et à mon Nhom ("quoi t'as encore envie de dormir mais tu viens de te faire une sieste de 2 h!", ben oui), enfin c'est juste une histoire d'adaptation au final je m'y fais. Je suis obligée d'être égoïste de toute manière. Et s'il y a bien un moment dans la vie d'une femme où on peut s'écouter soi même et que cela soit accepté par la société, c'est bien la grossesse...
Dernière chose: J'ai terriblement peur d'une épisiotomie et voudrais tout faire pour l'éviter. Rappel aux non-initiées: l'épisiotomie est une coupure du muscle du périné (situé entre le vagin et l'anus) que l'on fait quasi-systématiquement lors de l'accouchement soit disant pour éviter des risques de déchirures, mmmmmmmmmh voir ce que dit l'OMS là dessus, voir paragraphe 4.7.2).
Alors en plus de choisir ma maternité en fonction de mes critères, je fais des petits exercices du périné: musculation et étirement. Comme pour n'importe quel sport, il faut préparer le muscle à la compétition, heu à l'accouchement.
Pour la musculation, il y a plusieurs exercices qui renforcent le périné (encore une fois dans mes posts, amis de la poésie bonsoir). Au passage cela évite aussi les incontinences urinaires post-partum.
- lorsque l'on fait pipi, s'arrêter 3 fois 5 secondes pour forcer le muscle à se contracter.
- à faire en voiture, dans le lit, au bureau, n'importe où: contracter le périné progressivement en 5 étapes puis décontracter en 5 étapes également. A faire 10 fois de suite chaque jour. Passer ensuite progressivement au même exercice, mais en 10 étapes. C'est pas évident du tout.
Question étirement, l'idée de Sophie Prensa dans la grossesse au naturel, c'est de faire des massages plusieurs fois par semaine, en tirant pendant 10 secondes le vagin vers le bas, puis la gauche puis la droite (avec un ou deux doigts huilés à l'huile d'amande douce par exemple). C'est pas glamour d'accord, mais si ça peut contribuer à éviter une épisiotomie, j'achète! Je commence la "muscu" et vais me mettre au "stretching".
Je suis aussi en train de tester les deux systèmes de santé espagnols: public et privé et je me documente sur une maternité "avec accouchement naturel" à Madrid. Je vous en parle très bientôt.
20 juin 2007
Quatrième mois de grossesse
Toujours dans l'esprit de témoigner de chaque mois de ma grossesse en essayant de vivre le plus "naturellement" possible, je vous fais part du 4ème mois:
Fini le 1er trimestre et les grosses fatigues! C'est fou, du jour au lendemain je n'ai plus eu envie de dormir toute la jounrée et la forme est revenue...
De plus, je sens le bébé et ça c'est une sensation nouvelle et extraordinaire. Je le/la sens normalement quand, après m'être activée, je me repose. Là, le petit scarabé est plein de vie! Je le/la sens même se retourner, excellent! Et à l'échographie on l'a même vu bailler, le médecin hallucinait sur la taille de sa bouche en disant que le bébé devait s'ennuyer à mourir dans son jacuzzi privé...Trop dur la vie!
Sinon, côté petits désagréments, la constipation est assez - voire même très - gênante (amis de la poésie bonsoir! hé oui, désolée...). Dans le genre, on dirait que je suis enceinte de 6 mois alors que l'utérus / le bébé ne prennent pas tant de place que ça...Ça avait d'ailleurs le don de m'agacer au début lorsque les gens me félicitaient parce que ce n'est pas vraiment un beau ventre de femme enceinte, mais bon, maintenant que je sais que cela vient de la constipation, j'ai changé quelques trucs, ça va un peu mieux, et puis je m'y suis fait maintenant et d'ailleurs le bidon (le vrai) grossit ...Et oui la femme enceinte est compliquée et succeptible!
Rien de révolutionnaire, mais si des lectrices enceintes passent par là, voici mes petits trucs pour éviter les laxatifs que peuvent prescrire facilement les médecins:
- Je commence la journée par un ou deux fruits puis je laisse passer 20 min et je déjeune ensuite (je prends ma douche, je m'habille, etc). En laissant un peu de temps, le fruit se digère mieux, on évite l'effet "ventre gonflé". Les fruits top : kiwi, orange, pamplemousse, melon, pastèque, cerises, prunes, etc. Plus on mange la peau ou le fruit proche de la peau (la petite peau blanche des oranges et pamplemousses par exemple), plus il y a des fibres, ce qui facilite la digestion.
- Dans la journée, j'évite de faire 3 repas "normaux": j'essaie de faire 5 petits repas. Ce n'est pas évident au début, surtout au travail, mais je m'y suis fait: un laitage et un fruit à 12h, le repas du midi (à 14h ici en Espagne) plus léger du coup et en rentrant à 19h un petit repas aussi (pain, fromage, fruit) pour un dîner léger à 22h.
- Boire 2L d'eau par jour. Ça je le faisais déjà sans problème avant. J'ai toujours bu de l'eau du robinet mais je me suis mise à l'eau minérale depuis le début de ma grossesse pour avoir le plus de minéraux possibles. Boire en dehors des repas est encore mieux.
- J'évite tout ce qui est sucre blanc au sens général du terme: pas de pain blanc (complet uniquement), pas de pâtes blanches, de riz blanc, de sucreries et pâtisseries. C'est un peu dur d'élimiter complètement tous ces aliments, mais en été, c'est plus facile... Le pain blanc j'ai encore un peu de mal (avec ma MAP, je préfère faire du pain blanc car le pain complet est un peu lourd, mais je vais retenter avec une farine différente).
- La méthode forte consiste à ajouter en plus de tout ce qui précède un snack dans la journée à base de pruneaux. Là, c'estr radical!!! Du coup il ya 1 kg de pruneaux dans mon frigo et tous les matins au travail je prends mon petit tupperware avec ma dizaine de pruneaux.
- Le fait de faire du sport ou de se bouger un peu facile le transit aussi. Le must: nager dans l'eau froide et forcer un peu (pas trop non plus) sur le rythme...
Le fait de multiplier les repas et de boire beaucoup évite également les chutes de tension auxquelles j'ai eu droit plusieurs fois (à la limite de tomber dans les pommes). La sage-femme m'a dit que cela n'avait rien à voir avec le manque de fer.
Côté carences alimentaires, je fais attention à mon alimentation donc niveau vitamines et équilibre ça va à peu près saut que .... j'ai un gros problème de calcium : je n'aime pas le lait ni le fromage depuis toute petite. C'est physique. Or il faudrait 1000 mg de calcium par jour!
Je me force à manger des yaourt, mais il en faudrait 6-8 par jour!!! Il y a du calcium dans les amandes, les oeufs, les épinards, etc. mais la quantité journalière est insuffisante...Evidemment la réponse des gynécos ici, c'est "et bien je vous prescris des pillules de calcium!" Excellent le disgnostic, elle n'a même pas essayé de trouver des moyens de renforcer mon alimentation, c'est tout de suite la solution médicament! La sage-femme, elle était plus "raisonnable" et m'a dit de me forcer à manger au moins 6 yaourts par jour.
En week-end en France, j'ai découvert qu'il existe des eaux fortement minéralisées très intéressantes pour mon cas: Courmayeur, par exemple contient 580 mg/L de calcium! En gros si je bois une bouteille de 1,5 L d'eau par jour, 100% de mes besoins en calcium sont couverts, il y a aussi du magnésium, des sulfates,etc.
Par rapport aux sulfates, juste pour information, il y en a 1500 mg/L dans l'eau Courmayeur. C'est beaucoup alors je me suis renseignée: d'un côté, ils ont un effect laxatif (bien pour moi), mais ils rendraient plus difficile l'absorption du calcium par le corps (moins bien!). Il existe par ailleurs multitude d'eaux minérales (Contrex, Hépar, etc) qui ont leurs caractéristiques propres (avec moins de sulfates par exemple). A vous de choisir selon vos besoins!
Le hic, c'est qu'en Espagne, les eaux minérales ne sont pas aussi biens: la teneur maximum en calcium que j'ai trouvée est de 80 mg/L. Les sous-sol doivent être complètement différents. Du coup, ma seule solution serait de ramener des litres d'eau française quand je vais en France (mais en avion, c'est pas pratique, ils font payer les bagages trop lourds)...Pas hyper pratique surtout que j'y retourne dans 2 mois...
Je vais donc me résoudre à me forcer à manger des yaourts. D'ailleurs j'ai acheté des yaourts en pots en verre pour en faire moi même et faire varier le goût mais j'ai peur que le goût du lait ne soit plus prononcé pour les yaourts maison. Enfin, je vais tenter quand même! J'ai aussi tenté de me faire des milk-shakes, mais vraiment, le lait, je ne peux pas, sous toutes ses formes.
Ma mère a le même problème, mais elle a eu envie de fromage blanc pendant toute sa grossesse! (pas moi)
Si je me force trop, et que je le vis mal, je prendrai ces pastilles de calcium, il ne faut pas être extrême non plus... Parce que c'est assez culpabilisant de ne pas parvenir à manger quelque chose que l'on n'aime pas ... Survient l'image d'un bébé avec des os tout fragiles...Mais c'est assez rageant de me dire que si j'étais en France, il n'y aurait pas de problème...
Sinon lors du quatrième mois (en Espagne en tout cas), c'est aussi le mois où le gynéco vérifie que le bébé n'a pas le syndrome de Down (trisomie 21), puis il y a une échographie plus poussée pour faire un check-up complet (malformations), et l'on peut savoir le sexe du bébé. Tout va bien pour l'instant et nous voulons le savoir mais le petit scarabé était assis - en train de bailler - et nous n'avons rien pu voir. La gynéco a dit c'est peut-être une fille, mais c'est pas sûr. On est bien avancés!
Je suis aussi en train de tester le système public en même temps je continue dans le privé et je me renseigne sur une clinique "avec accouchement naturel". Tout cela est encore brouillon mais je vous raconte ça bientôt...
21 mai 2007
Fatigue: quand le corps me parle...
Pendant mon troisième mois de grossesse, j'ai été très fatiguée - comme la majorité des nanas- : envie de dormir tout le temps malgré des nuits de 10h, pas motivée pour rien à part somnoler sur le canapé, migraines après quelques heures devant un ordinateur ou écran de télé, sautes d'humeurs, chutes de tension, soif tout le temps, etc.
J'avais envie naturellement de viande rouge (j'en mangeais un jour sur deux) alors que d'habitude je n'en mange que très rarement et je n'ai pas bu une tasse de thé depuis deux mois, la vue et l'odeur me repoussaient. Je n'en ai jamais bu en excès (une à deux tasses par jour de thé vert et je trouvais la réaction de mon corps surprenante).
En fait, j'ai lu que la fatigue est en général due à un manque de fer, contenu en grande majorité dans la viande rouge et que les tanins du thé bloquaient l'absorption du fer. Ben voilà tout est dit! Comme quoi la nature est bien faite...
Maintenant je rentre dans mon 4ème mois de grossesse et la fatigue a disparu du jour au lendemain. A nouveau j'ai envie de thé (je ne vais pas abuser non plus), je suis motivée et m'active un peu plus. Je viens aussi d'arrêter mes compléments alimentaires! Vive le 2ème trimestre (le meilleur selon mes copines)!
07 mai 2007
3ème mois de grossesse
Voici ma manière de vivre ma grossesse le plus naturellement possible au 3ème mois:
- J'ai arrêté de psychoter sur ce qu'il faut faire, pas faire, j'arrête de lire des tonnes et des tonnes d'info sur internet, je pense à autre chose...Je ne parle pas de mes inquiétudes avec trop de personnes car on rentre vite dans un type de discussions négatives ou angoissantes. J'en parle avec quelques personnes proches, c'est tout.
- Vu que j'ai la chance d'être imunisée contre la toxoplasmose je peux continuer à manger normalement et sainement évidemment. Je fais quand même attention à l'hygiène générale: nettoyer mon frigo au vinaigre et jus de citron toutes les semaines et à bien changer mes torchons par exemple.
- Compléments alimentaires vitaminés : j'en avais déjà parlé auparavant, comme j'ai eu une baisse de forme (fatigue classique du 1er trimestre), que je n'avais pas d'appétit mon Nhom a insisté pour que je prenne ces compléments (en me disant que le fait de les prendre ne présentait aucun risque pour le bébé et que cela pouvait éviter des malformations, etc), nous avons arrêté d'en discuter nuit et jour et avons conclu un accord: je prend un complément par jour pendant le 1er trimestre (plus de risque pour le développement de l'enfant, et plus de fatigue pour la maman) et après j'arrête, sauf si j'ai de l'anémie bien sûr je prendrais du fer. Bref, pour rassurer le papa, j'ai fait des compromis. Ça vaut pas la peine de s'engueuler pour ça...
- Interdictions des médecins pour faire du sport, travailler, conduire, etc: J'ai eu des contractions lors d'un trajet en voiture et ça m'a fait peur. J'ai été arrêtée une semaine. Depuis le début j'ai parlé en tout à 4 gynécos et un médecin généraliste (3 espagnols et 2 français) et au bout du compte j'ai 5 avis différents. Entre celui qui dit qu'il faut "arrêter de vivre" et l'autre qui dit que d'avoir des contractions, c'est toutà fait normal et que je peux faire du vélo et des abdos, il y a un monde...
Je crois que les contractions étaient un signal de mon corps pour me dire que j'étais épuisée (d'ailleurs je n'ai jamais dormi autant que la semaine suivante), pas forcément lié à la voiture. Il n'y a pas forcément de menace de fausse-couche comme me l'a agréablement dit une gynéco.
Conclusion, je fais des choses raisonnables, ce dont j'ai envie et j'écoute les limites de mon corps. Le sport, je n'en ai pas envie, je me force à marcher et faire un peu de yoga mais les abdos et le vélo je le sens pas. La voiture, je limite pour éviter de me fatiguer mais je ne culpabilise plus si je conduis. Le travail je baisse le rythme et tout le monde au bureau est super et compréhensif, même les clients!
Je crois que les médecins sous-estiment la portée de leurs paroles et l'impact psychologique sur les patients et qu'il faut prendre de la distance, surtout ici en Espagne où la surmédicalisation à outrance est généralisée...Surtout le fait de dire au médecin: "écoutez, je ne suis pas d'accord, je vais plutôt faire comme ça...", sa réponse vous culpabilise et vous faire croire que vous allez faire courir un risque énorme au bébé alors qu'il n'en est rien. Un médecin généraliste de ma belle-famille m'a dit que cela venait du fait que certains patients ont porté leurs médecins devant les tribunaux et que maintenant le mot d'ordre du corps des médecins est de se couvrir absolument pour éviter ce genre de désagrément.
- Test du 3ème mois: ils mesurent l'épaisseur de la nuque et font une prise de sang pour connaître les probabilités d'avoir un enfant avec le syndrome de Down (mieux connu sous le nom de mongolisme), en fonction de cette probabilité, une amniosynthèse est recommandée ou non. Normalement, je ne devrais pas avoir à en faire une vu mon âge (pas encore 28 ans) et qu'il n'y a pas d'antécédents dans la famille.
- Je me masse tous les matins avec des fonds de "crème industrielle" (pour enfin les finir), ou avec de l'huile d'amande douce, ou beurre de karité. Cela évite le développement de vergetures sur les seins, les hanches, le ventre et les cuisses. A mon avis, c'est aussi bien que les huiles spéciales vergetures à 40 euro le petit pot!
- Question consommation, je n'achète rien pour le moment et je fais la liste de tous les objets dont je ne veux pas chez moi (du style la poussette à 900 euro avec freins à disques et direction assistée! non non j'exagère à peine) et de ceux dont je pourrais difficilement me passer. J'observe et je questionne les mamans que je connais. C'est fou ce que le marché de la petite enfance est juteux pour les industriels! A les croire, il faudrait 50 m2 juste pour le bébé! L'appartement nous facilite les choses, on n'a pas de place. Je pense que je vais récupérer pas mal de choses de mes amies qui viennent d'avoir un bébé ou de la famille qui a gardé des choses alors j'attends au maximum pour acheter et je ferai une liste de naissance pour avoir des cadeaux en accord avec ce que je veux ou pas. Je pense acheter un lit, une écharpe de portage, quelques bodys, un matelas à mettre sur ma commode qui est à ma hauteur pour le changer, un siège auto. Peut-être une baignoire en plastique. Si je peux acheter d'occasion, ce sera aussi bien.
Je ne veux pas de jouet, de peluches, de babyphone, de poussette, de landeau, de parc, de biberons, de stérilisateur, de produits de toilette industriels spéciaux pour bébés, des instruments de tortures type "cale-bébés", "nettoyeur de nez de bébé", etc.
Pour les couches lavables, je verrai. Je vais commencer par des couches jetables, voir comment cela se passe et si je gère et que je me sens de le tenter, j'acheterai progressivement des couches lavables. Je ne veux pas non plus me mettre la pression et passer à côté des choses importantes et trop en faire.
Pour les madrilènes, il y a un super magasin ici à Madrid: ils vendent des couches lavables, écharpes de portage, vêtements d'occasion, produits bio pour bébés : c'est METRO QUINTANA (entre Ventas et Ciudad Lineal), rue Alcala au niveau du numero 359, puis c'est la rue German Perez, 19. La nana est super sympa, très disponible, elle m'a tout expliqué sur les différentes couches et les noeuds d'écharpes de portage avec test BB!!! et elle doit parler français car son mari est toulousain.